Recette de poulet au four accompagné de légumes et de fromage parmesan
Cette recette est idéale pour un dîner en famille ou entre amis
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 230°C
Faire fondre un peu d'huile dans un plat allant au four
Ajouter les oignons émincés et les faire revenir quelques minutes
Ajouter les poitrines de poulet et les assaisonner de sel et de poivre
Ajouter les champignons et les courgettes émincés
Mélanger l'ail émincé, les tomates concassées, le basilic et l'origan, puis verser le mélange sur les légumes
Couvrir le plat et enfourner pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit
Sortir le plat du four et saupoudrer de parmesan
Laisser reposer quelques minutes avant de servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 20 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 10 g