Ragoût de haricots blancs aux saucisses et chou kale
- by Recettes Culinaires
- 14 août 2025
- 20 Mins
- 4 personnes
Un plat réconfortant à base de saucisses italiennes, de haricots blancs et de chou kale, cuit dans une riche sauce aromatisée.
Cette recette s'inspire des traditions culinaires italiennes où les ingrédients simples sont sublimés par une cuisson lente et des saveurs intenses.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Retirez la peau des saucisses et émiettez-les en morceaux de taille moyenne.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faites revenir les morceaux de saucisse jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Réservez-les ensuite dans un autre récipient.
Dans la même poêle, ajoutez l'ail préalablement émincé et faites-le revenir rapidement jusqu'à ce qu'il dégage son parfum.
Incorporez les haricots blancs avec leur jus, puis ajoutez progressivement le chou kale en veillant à ce qu'il se mélange bien aux autres ingrédients.
Laissez mijoter le tout pendant environ 2 minutes, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire pour garder une texture moelleuse.
Remettez les saucisses dans la poêle, assaisonnez avec une pincée de poivre noir et ajoutez un trait de vinaigre balsamique.
Mélangez soigneusement l'ensemble pour que les saveurs se marient bien, puis servez chaud.
Informations nutritionnelles
- Calories : 370 kcal
- Protéines : 22 g
- Glucides : 39 g
- Lipides : 15 g