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Poulpe à la méditerranéenne

Poulpe à la méditerranéenne

Un plat de poulpe tendre et parfumé, mariné dans un mélange de citron, d'huile d'olive et de piment

Le poulpe est un ingrédient très polyvalent, qui peut être préparé de nombreuses manières

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Bol
Bol
1

Ingredients

4
Poulpe
4 Unité
Citron
Citron
2 Zeste
Jus de citron
Jus de citron
4 Cuillère à soupe
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Sauce pimentée
Sauce pimentée
1 Cuillère à soupe
Ail
Ail
3 Gousse

Instructions

Éliminez les têtes et les becques des poulpes, puis coupez-les en deux

Mélangez les poulpes, le zeste de citron, le jus de citron, l'huile d'olive, la sauce pimentée et l'ail dans un grand bol, couvrez et réfrigérez pendant 3 heures ou toute la nuit

Égouttez les poulpes de la marinade et jetez la marinade

Ajoutez les poulpes à une poêle chauffée ou à un barbecue, et faites-les cuire à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient tendres