Poulet tendres au citron et épinards
- by Recettes Culinaires
- 14 août 2026
- 20 Mins
- 4 personnes
Des poulet tendres cuites à la poêle avec des épinards et un riz parfumé au citron
Cette recette a été inspirée par les saveurs de la Méditerranée
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen
Ajouter les poulet tendres et les gousses d'ail
Cuire en retournant pendant 6 minutes ou jusqu'à ce que les poulets soient dorés et les jus clairs
Transférer les poulets sur une assiette et les garder au chaud
Ajouter le riz, le bouillon de poulet, les champignons, le thym, le jus de citron et la zest de citron dans la poêle
Porter à ébullition à feu vif
Couvrir et réduire le feu à bas
Cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le liquide ait été absorbé
Ajouter les épinards dans la poêle et mélanger bien
Disposer les contents de la poêle sur un grand plat et mettre les poulets dessus
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 5 g