Un poulet cuit à la parmesane, servi dans un pain italien avec de la sauce tomate et du fromage
Le poulet parmesan est un plat italien traditionnel qui a été popularisé aux États-Unis
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 200°C
Mélangez les miettes de pain avec des herbes italiennes
Trempez les blancs de poulet dans l'œuf battu, puis dans les miettes de pain
Placez les blancs de poulet dans un plat à four et enfournez pendant 20 minutes
Versez la sauce tomate sur les blancs de poulet, puis saupoudrez de fromage râpé
Enfournez pendant 10 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le poulet soit cuit
Servez les blancs de poulet dans des pains italiens avec la sauce tomate et le fromage
Informations nutritionnelles
- Calories : 130 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g