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Poulet mariné à l'ail et au gingembre

Poulet mariné à l'ail et au gingembre

Ce poulet mariné combine l'ail et le gingembre frais avec une touche d'agrumes pour un résultat tendre et parfumé.

Les marinades à base d'ail et de gingembre sont traditionnelles dans plusieurs cuisines asiatiques pour attendrir la viande et lui donner du goût.

Ustensiles

Bol moyen
Bol moyen
1
Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
1
Planche à découper
Planche à découper
1
Poêle
Poêle
1

Ingredients

4
Blancs de poulet
Blancs de poulet
4 Unité
Ail
Ail
6 Gousse
Gingembre frais
Gingembre frais
1 Morceau
Citron
Citron
1 Unité
Huile de tournesol
Huile de tournesol
3 Cuillère à soupe
Sauce soja
Sauce soja
4 Cuillère à soupe
Piment rouge
Piment rouge
1 Unité
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
1 Bouquet

Instructions

Préparer la marinade en mélangeant dans un bol l'ail émincé, le gingembre râpé, le jus de citron, la sauce soja et l'huile

Inciser légèrement les morceaux de poulet sur toute leur surface pour permettre à la marinade de pénétrer

Déposer le poulet dans la marinade et bien enrober chaque morceau en pressant dans les incisions

Couvrir le bol et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins deux heures en retournant à mi-parcours

Faire chauffer une poêle à feu moyen et y déposer les morceaux de poulet égouttés

Cuire environ vingt minutes en retournant régulièrement et en arrosant avec le reste de marinade

Vérifier la cuisson en s'assurant que le jus qui s'échappe est clair

Parsemer de coriandre ciselée avant de servir avec du riz et des légumes frais