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Poulet aux légumes méditerranéens et pâtes fines

Poulet aux légumes méditerranéens et pâtes fines

Préparez un délicieux poulet aux légumes méditerranéens et pâtes fines, un plat équilibré et savoureux.

Cette recette s'inspire de la cuisine méditerranéenne, réputée pour ses saveurs intenses et ses ingrédients frais.

Ustensiles

Petit bol
Petit bol
1
Grand bol
Grand bol
1
Poêle
Poêle
1
Casserole
Casserole
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Tomate séchée
Tomate séchée
30 Gramme
Farine
Farine
100 Gramme
Sel
Sel
2 Pincée
Piment rouge moulu
Piment rouge moulu
1 Pincée
Filet de poulet
Filet de poulet
4 Filet
Huile d olive
Huile d olive
2 Cuillère à soupe
Gousse d ail
Gousse d ail
3 Gousse
Vermouth
Vermouth
2 Once liquide
Tomates italiennes
Tomates italiennes
1 Boîte
Courgette
Courgette
1 Unité
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Poivron jaune
Poivron jaune
1 Unité
Thym frais
Thym frais
2 Brin
Eau
Eau
0.25 Litre
Pates cheveux d ange
Pates cheveux d ange
200 Gramme

Instructions

Faire réhydrater les tomates séchées en les plaçant dans un petit bol et en les recouvrant d'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes, puis les égoutter et les couper en fines lamelles.

Dans un grand bol, mélanger la farine, le sel et le piment rouge moulu pour préparer l'enrobage du poulet.

Ajouter les filets de poulet dans le mélange sec et bien les enrober de chaque côté.

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Disposer les filets de poulet sans les déplacer afin d'obtenir une belle coloration dorée.

Retourner doucement le poulet et laisser cuire encore quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis ajouter l'ail finement émincé et laisser revenir pendant une minute.

Verser le vermouth dans la poêle en grattant les sucs collés aux parois pour bien déglacer, puis incorporer les tomates italiennes, la courgette coupée en morceaux, les poivrons rouge et jaune découpés en lanières, ainsi que le thym frais.

Ajouter un peu d'eau pour former une sauce onctueuse, porter à ébullition puis réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres en remuant de temps en temps.

Pendant que la sauce mijote, cuire les pâtes cheveux d'ange dans une casserole d'eau bouillante salée selon les instructions du paquet, puis égoutter.

Disposer les pâtes dans les assiettes, napper de sauce au poulet et légumes, et servir immédiatement pour un repas chaud et réconfortant.