Un poulet grillé mariné dans une sauce légère à base de yaourt, jus de citron et épices
Cette recette est inspirée des saveurs de l'été, avec un mélange d'épices et de citron qui évoque les vacances
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger tous les ingrédients, sauf le poulet, dans un plat plat
Ajouter le poulet et mélanger pour bien enrober
Laisser mariner pendant au moins 4 heures
Badigeonner le grill avec de la spray antiadhésive et chauffer à feu moyen-élevé
Pendant ce temps, enfiler le poulet sur des brochettes
Griller le poulet pendant environ 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit cuit
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 15 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 10 g