Un plat simple et délicieux à préparer pour toute la famille
J'avais des poitrines de poulet à utiliser et j'ai décidé de faire une variante du poulet et riz classique. Ma famille a adoré !
Ustensiles



Ingredients







Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Assaisonnez les poitrines de poulet des deux côtés avec du sel et du poivre
Faites chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé et faites dorer les poitrines de poulet de chaque côté
Ajoutez le riz cuit et les brocolis congelés dans la poêle
Mélangez la soupe de champignons et le lait dans un bol
Versez le mélange sur le poulet, le riz et les brocolis
Recouvrez la poêle avec un couvercle ou du papier aluminium et placez-la dans le four
Faites cuire pendant 30 minutes, puis retirez le couvercle et continuez à cuire pendant 10 minutes de plus
Servez chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 130 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g