Un mélange de poulet, d'haricots et de riz, parfumé avec des herbes aromatiques
Cette recette est idéale pour un repas en famille
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer une poêle avec de la matière grasse
Faire revenir les oignons et l'ail pendant 1 minute
Mélanger le bouillon et la farine dans un bol, puis ajouter le mélange à la poêle
Ajouter les légumes congelés, les haricots, le poulet, le romarin et le thym
Faire bouillir, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 6 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres
Servir sur du riz cuit
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g