Un délicieux poulet cuit avec des légumes et des agrumes, parfait pour un repas léger et savoureux
Cette recette a été inspirée par les saveurs des agrumes et des légumes de saison, pour créer un plat léger et délicieux
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un bol, mélanger les jus d'agrumes, le sucre et le vinaigre
Assaisonner les cubes de poulet avec du sel et du poivre
Faire sauter les cubes de poulet dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'ils soient dorés
Retirer les cubes de poulet de la poêle et les mettre sur une assiette
Ajouter les poivrons et les oignons dans la poêle et faire sauter pendant 2 minutes
Ajouter les morceaux d'ananas et faire sauter pendant 1 minute
Verser le mélange d'agrumes dans la poêle et laisser réduire pendant 5 minutes
Ajouter la fécule de maïs délayée dans un peu d'eau froide et remuer pour épaissir la sauce
Ajouter les cubes de poulet dans la poêle et laisser cuire pendant 5 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 2.5 g