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Poulet au wok aux épices

Un mélange de saveurs épicées et de légumes croquants pour un repas équilibré

Ce plat est inspiré de la cuisine asiatique, où les woks sont utilisés pour préparer des repas rapides et délicieux

Ustensiles

Wok
Wok
1
Poêle
Poêle
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Poulet
Poulet
500 Gramme
Curcuma
Curcuma
1 Cuillère à café
Gingembre
Gingembre
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Cumin
Cumin
0.5 Cuillère à café
Coriandre
Coriandre
0.5 Cuillère à café
Sucre
Sucre
0.5 Cuillère à café
Oignon
Oignon
2 Unité
Poivron
Poivron
2 Unité
Courgette
Courgette
1 Unité
Mange-tout
100 Unité
Huile de tournesol
Huile de tournesol
2 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
1 Cuillère à soupe
Miel
Miel
1 Cuillère à soupe

Instructions

Mélanger les épices dans un bol jusqu'à obtention d'un mélange homogène

Couper le poulet en lanières et ajouter au mélange d'épices, mélanger jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé

Laisser mariner pendant quelques minutes

Préparer les légumes en les coupant en lamelles fines

Chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle, ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit

Ajouter les légumes et cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres

Mélanger le jus de citron et le miel, ajouter au wok et cuire pendant encore une minute

Servir chaud et ajuster l'assaisonnement si nécessaire