Préparez un délicieux poulet au thym et ail accompagné de riz brun dans une poêle antiadhésive.
Le thym est utilisé en cuisine depuis des siècles pour ses propriétés aromatiques et médicinales. Cette recette en fait un bel usage.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer de l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé
Ajouter les cuisses de poulet et les faire dorer de tous côtés
Saupoudrer de thym et d'ail en poudre sur les cuisses de poulet
Couvrez la poêle et laisser cuire pendant 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit
Retirer le poulet de la poêle et ajouter le bouillon de poulet et l'eau
Faire bouillir le mélange, puis ajouter le riz brun et les herbes restantes
Remettre le poulet sur le riz et couvrir la poêle
Laisser cuire à feu doux pendant 5 minutes, puis retirer du feu et laisser reposer pendant 5 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g