Ce plat est préparé avec des blancs de poulet, des courgettes, du maïs, des tomates et un jalapeno pour ajouter une touche piquante.
Cette recette est idéale pour un déjeuner en plein air ou un repas léger
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparez le grill et faites chauffer les ustensiles
Émincez les oignons et les courgettes, et coupez les tomates en dés
Faites chauffer l'huile dans une poêle et ajoutez les oignons et les courgettes
Ajoutez les tomates, le maïs, le jalapeno et les aromates, et faites cuire pendant 20 minutes
Pendant ce temps, préparez les blancs de poulet et badigeonnez-les avec le mélange de jalapeno
Faites cuire les blancs de poulet sur le grill pendant 4-5 minutes de chaque côté
Servez les blancs de poulet avec la sauce au jalapeno et le mélange de maïs et de courgettes