Un poulet cuit avec du fromage et du chou-fleur pour un repas savoureux
Cette recette est idéale pour un repas en famille, elle est facile à préparer et délicieuse
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Couper le chou-fleur en fleurettes et les placer dans un plat à four
Dans une casserole, faire chauffer la crème liquide à feu moyen
Ajouter les fromages, le sel, le poivre, le curry et le paprika à la crème liquide et mélanger
Verser la sauce sur le chou-fleur et mélanger pour bien enrober
Placer les oignons écrasés sur une assiette et battre l'oeuf dans un bol
Tremper les strips de poulet dans l'oeuf et puis les presser dans les oignons écrasés
Placer les strips de poulet sur le chou-fleur, couvrir avec du papier aluminium et enfourner pendant 20 minutes
Retirer le papier aluminium et continuer à cuire pendant 10 minutes supplémentaires
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 15 g
- Glucides : 20 g
- Lipides : 10 g