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Poulet au coriandre avec yaourt aux citron

Un délicieux poulet cuit au four avec une croûte de coriandre, servi avec un yaourt rafraîchissant aux citron et concombre

Le poulet au coriandre est un plat populaire dans de nombreux pays, notamment en Inde où il est souvent servi avec du riz et des légumes

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Four
Four
1
Bol
Bol
1

Ingredients

4
Poulet
Poulet
4 Tranche
Graines de coriandre
Graines de coriandre
2 Cuillère à café
Graines de cumin
Graines de cumin
1 Cuillère à café
Graines de fenouil
Graines de fenouil
1 Cuillère à café
Concombre
Concombre
2 Tranche
Yaourt
Yaourt
1 Verre
Zeste de citron
Zeste de citron
1 Zeste
Ail
Ail
2 Gousse
Huile d'olive
Huile d'olive
4 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée

Instructions

Préchauffez le four à 180°C

Faites chauffer une poêle sèche à feu moyen et faites torréfier les graines de coriandre, de cumin et de fenouil pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient parfumées

Laissez refroidir les graines, puis broyez-les en poudre fine

Épongez les lamelles de concombre avec du papier absorbant pour en extraire l'excès d'eau

Mélangez le concombre avec le yaourt, le zeste de citron, l'ail et la poudre de coriandre

Assaisonnez le poulet avec du sel, du poivre et la poudre de coriandre

Faites chauffer une poêle avec un peu d'huile et faites cuire le poulet pendant quelques minutes de chaque côté

Terminez la cuisson du poulet au four pendant environ 10 minutes

Servez le poulet chaud avec le yaourt aux citron et concombre