Une recette simple de poulet au citron et origan, parfaite pour un déjeuner ou dîner léger et savoureux.
Le poulet au citron et à l'origan est une recette méditerranéenne qui rappelle les saveurs ensoleillées de la Grèce et de l'Italie.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparez le mélange de marinade en combinant le citron, l'origan, l'ail et l'huile d'olive dans un bol.
Ajoutez le poulet au mélange de marinade et laissez-le reposer pendant 5 minutes pour que les saveurs pénètrent.
Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez un peu d'huile d'olive.
Retirez le poulet du mélange de marinade et faites-le cuire pendant 6 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.
Servez le poulet chaud, accompagné d'un saladier de roquette et de tomates cerises, ou de votre accompagnement préféré.
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g