Un porridge crémeux et parfumé à la banane, préparé avec des flocons d'avoine, du lait de soja et des graines de citrouille
Les porridges sont des plats traditionnels dans de nombreux pays, notamment en Écosse et en Irlande
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Éplucher et couper les bananes en rondelles fines
Mettre les flocons d'avoine, le lait de soja, l'eau, le sucre et les bananes dans une casserole épaisse
Faire bouillir, en remuant régulièrement
Réduire la chaleur et laisser mijoter, en remuant occasionnellement, pendant environ 5 à 10 minutes, ou jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte
Répartir le mélange dans deux bols, ajouter un peu de lait de soja et parsemer de graines de citrouille
Informations nutritionnelles
- Calories : 200 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 30 g
- Lipides : 5 g