Cette recette de porridge permet de gagner du temps le matin tout en offrant un repas équilibré et réconfortant. La courge apporte une texture veloutée et une douceur naturelle.
La préparation nocturne permet à l'avoine de développer toute sa texture crémeuse et aux saveurs de mieux se mélanger.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un bocal ou un récipient avec couvercle, verser l'avoine concassée
Ajouter les graines de lin et le mélange d'épices pour tarte à la citrouille
Incorporer la purée de courge et le sirop d'érable
Verser l'eau et mélanger jusqu'à homogénéité
Fermer le récipient et placer au réfrigérateur pendant au moins huit heures
Au moment de servir, ajouter le lait ou la boisson végétale selon préférence
Réchauffer légèrement au micro-ondes si désiré avant de déguster