Un porridge à l'orange simple et délicieux préparé avec du son d'avoine et du jus d'orange, cuit au micro-ondes.
Le porridge est un plat traditionnel britannique qui remonte au Moyen Âge, souvent servi avec divers ingrédients pour en varier le goût.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un bol moyen adapté au micro-ondes, mélanger le son d'avoine et le jus d'orange
Faire cuire au micro-ondes pendant 2 minutes à puissance élevée
Surveiller constamment et arrêter la cuisson lorsque le mélange menace de déborder des bords du bol
Mélanger occasionnellement
Après 2 minutes, vérifier si tout le jus d'orange a été absorbé
Si ce n'est pas le cas, faire cuire pendant une autre minute à puissance élevée
Mélanger, et si désiré, garnir de tranches d'orange fraîches pour un petit déjeuner délicieux et citrin
Informations nutritionnelles
- Calories : 250 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 40 g
- Lipides : 5 g