Un plat végétarien délicieux et facile à préparer, idéal pour les repas en famille ou entre amis
Les burgers végétariens sont de plus en plus populaires, et pour cause, ils sont délicieux et meilleurs pour la santé
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un grand bol, écrasez grossièrement les pois chiches
Ajoutez les poivrons, l'ail, le coriandre, les graines de sésame, le curry en poudre, le sel et le poivre
Mélangez bien tous les ingrédients
Laissez reposer pendant 10 minutes, puis mélangez à nouveau
Formez des galettes rondes avec le mélange
Faites chauffer une poêle plate, badigeonnez d'huile d'olive et faites cuire les galettes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées
Informations nutritionnelles
- Calories : 87.5 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 2.5 g