Une recette de poisson pané sans gluten, préparée avec du poisson frais et des ingrédients naturels
Le poisson pané est un classique de la cuisine française, et nous vous proposons une version sans gluten pour les personnes intolérantes
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélangez dans un bol les ingrédients pour la panure
Ajoutez les œufs et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse
Formez des galettes de poisson avec les mains
Faites chauffer une poêle avec de l'huile et faites cuire les galettes de poisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites
Servez chaud avec une salade verte ou des légumes grillés
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g