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Poisson à la louisiana

Un plat de poisson tendre et parfumé, cuit avec des légumes et des épices, inspiré de la cuisine louisiana

La cuisine louisiana est connue pour ses plats épicés et riches en saveurs, ce poisson à la louisiana est un exemple parfait de cela

Ustensiles

Poêle anti-adhésive
Poêle anti-adhésive
1
Cuillère en bois
Cuillère en bois
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Tranche
Poivron vert
Poivron vert
1 Tranche
Célérisse
2 Tige
épices cajun
épices cajun
2 Cuillère à café
Tomate
Tomate
2 Tranche
Ail
Ail
2 Gousse
Thym
Thym
1 Brin
Sel
Sel
1 Pincée
Filet de poisson
Filet de poisson
4 Filet

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle anti-adhésive sur feu moyen

Ajouter l'oignon, le poivron vert et la célérisse, et faire cuire pendant 8 minutes

Ajouter les tomates, l'ail et le thym, et faire cuire pendant 5 minutes de plus

Assaisonner le poisson avec les épices cajun

Faire chauffer l'huile d'olive dans une autre poêle sur feu moyen

Ajouter le poisson et faire cuire pendant 3 minutes de chaque côté

Servez le poisson avec la sauce