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Tilapia à l'italienne

Un plat de poisson inspiré de la cuisine italienne, parfumé aux herbes et aux citrons

J'ai découvert cette recette lors d'un voyage en Italie, où j'ai pu apprécier la simplicité et la fraîcheur des ingrédients

Ustensiles

Plat de cuisson
Plat de cuisson
1
Bol
Bol
1
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
1

Ingredients

4
Tilapia
Tilapia
4 Filet
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Tomates concassées
Tomates concassées
1 Tasse
Thym
Thym
2 Brin
Olives noires
Olives noires
1 Cuillère à soupe
Persil
Persil
1 Cuillère à soupe
Basilic
Basilic
4 Feuille
Gousses d'ail
Gousses d'ail
2 Gousse
Citron
Citron
4 Tranche

Instructions

Préchauffer le four à 200°C

Mélanger l'huile d'olive, le thym, les tomates concassées, les olives noires, le persil, le basilic et les gousses d'ail dans un bol

Disposer les filets de poisson dans un plat de cuisson et assaisonner de sel

Recouvrir les filets de poisson avec le mélange de tomates et d'herbes

Enfourner pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit

Garnir de tranches de citron et de feuilles de thym frais

Servir chaud