Un haddock cuit au four avec des oignons et des herbes italiennes
Cette recette est idéale pour un diner en famille
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 160°C
Beurrez légèrement une grande plaque de cuisson
Répartissez la moitié des oignons de manière uniforme sur la plaque de cuisson
Coupez les filets de poisson en 2 ou 3 morceaux
Étalez les filets de poisson sur les oignons en une seule couche
Badigeonnez les filets de poisson uniformément avec une sauce au goût
Saupoudrez les filets de poisson avec le reste des oignons
Assaisonnez chaque morceau de poisson légèrement avec des herbes italiennes
Faites cuire au four pendant 15-20 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 1.25 g
- Lipides : 2.5 g