Recette de tilapia cuit avec des épices cajun et du beurre
Les épices cajun sont typiques de la cuisine louisianaise et ajoutent un parfum unique aux plats
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger les herbes et les épices dans un bol
Enrober légèrement les filets de poisson de mélange d'épices
Faire fondre le beurre dans une poêle et le faire chauffer jusqu'à ce qu'il frémisse
Ajouter les filets de poisson et les faire cuire à feu modéré pendant 4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 0 g
- Lipides : 2.5 g