Découvrez notre recette simple de Tilapia au paprika, un plat de poisson savoureux et épicé.
Le tilapia est un poisson d'eau douce originaire d'Afrique qui est devenu populaire dans le monde entier pour sa chair tendre et son goût délicat.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un petit bol, mélangez le paprika, le sucre, la poudre d'ail, le cumin, le poivre de Cayenne et le sel
Réservez ce mélange
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen
Frottez le mélange d'épices sur les deux côtés de chaque filet de tilapia et ajoutez-les à la poêle
Faites cuire jusqu'à ce que le poisson soit opaque au centre, en le retournant délicatement à mi-cuisson
Informations nutritionnelles
- Calories : 60 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g