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Pôêlée de crevettes et légumes

Pôêlée de crevettes et légumes

Une recette facile et rapide à préparer, parfaite pour un repas en semaine

Cette recette a été inspirée par les saveurs d'Asie, avec un mélange de crevettes et de légumes Stir-fry

Ustensiles

Wok
Wok
1
Cuillère en bois
Cuillère en bois
1
Poêle
Poêle
1

Ingredients

4
Eau
Eau
0.25 Litre
Sauce soja
Sauce soja
2 Cuillère à soupe
Vin blanc
Vin blanc
1 Cuillère à soupe
Fécule de maïs
Fécule de maïs
1 Cuillère à soupe
Gingembre en poudre
Gingembre en poudre
0.5 Cuillère à café
Huile de sésame
Huile de sésame
2 Cuillère à soupe
Crevettes
Crevettes
12 Unité
Ail
Ail
3 Gousse
Brocolis
Brocolis
1 Tasse
Poivrons rouges
Poivrons rouges
1 Unité
Poivrons jaunes
Poivrons jaunes
1 Unité
Pois de senteur
Pois de senteur
1 Tasse
épis de maïs
épis de maïs
1 Unité
Marrons d'eau
Marrons d'eau
1 Unité
Ciboules
Ciboules
1 Unité

Instructions

Mélanger l'eau, la sauce soja, le vin blanc, la fécule de maïs et le gingembre en poudre dans un bol jusqu'à obtenir un mélange lisse

Réserver

Chauffer l'huile de sésame dans un grand wok ou poêle à feu moyen-élevé

Faire sauter l'ail jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 2 minutes

Ajouter les crevettes et faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient roses, environ 4 minutes

Ajouter les brocolis, les poivrons rouges et jaunes, les pois de senteur, les épis de maïs, les marrons d'eau et les ciboules

Faire sauter pendant 1 minute, en mélangeant bien

Mélanger la sauce réservée, puis la verser sur les légumes

Faire cuire, en remuant, à feu moyen-bas, pendant 5-7 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe et les légumes soient tendres mais croquants