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Pita aux œufs et légumes du matin

Pita aux œufs et légumes du matin

Cette recette simple transforme un pain pita en base pour une préparation aux œufs et légumes, idéale pour un petit-déjeuner nutritif.

Le pain pita, originaire du Moyen-Orient, s'est adapté à de nombreuses cuisines grâce à sa polyvalence.

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Bol
Bol
1
Four
Four
1

Ingredients

1
Œuf
Œuf
2 Unité
Lait demi-écrémé
Lait demi-écrémé
1 Cuillère à soupe
Coulis de tomate
Coulis de tomate
2 Cuillère à soupe
Poivron vert
Poivron vert
0.5 Unité
Oignon
Oignon
0.25 Unité
Pain pita complet
Pain pita complet
1 Unité
Fromage râpé allégé
Fromage râpé allégé
2 Cuillère à soupe

Instructions

Battre les œufs avec le lait dans un récipient jusqu'à obtenir un mélange homogène

Incorporer une cuillère à soupe de coulis de tomate au mélange d'œufs

Faire revenir les dés de poivron et les oignons émincés dans une poêle légèrement huilée

Laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir

Verser la préparation aux œufs dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'elle prenne

Déposer le pain pita sur une assiette et répartir la préparation aux œufs dessus

Parsemer de fromage râpé et ajouter le reste de coulis de tomate

Passer au four traditionnel quelques minutes pour faire fondre le fromage