Un pilaf végétarien au chili, réalisé avec des ingrédients simples et frais, pour un repas équilibré et savoureux
Ce plat a été créé pour une occasion spéciale, lors d'un dîner en couple, et a remporté un franc succès
Ustensiles


Ingredients








Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle
Ajouter les oignons et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides
Ajouter les poivrons verts et les faire revenir pendant quelques minutes
Ajouter les haricots rouges, les lentilles vertes, le maïs, la salsa, les tomates et le bouillon
Faire cuire pendant 30 minutes, en remuant occasionnellement
Servir chaud, accompagné de tranches de tomates fraîches
Informations nutritionnelles
- Calories : 112.5 kcal
- Protéines : 6.25 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 2.5 g