Un mélange de riz, d'épinards et d'épices pour un repas équilibré
Les épinards sont une excellente source de fer et de vitamines
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen
Ajouter les épinards et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient flétris
Égoutter l'excès de liquide
Réserver les épinards
Faire chauffer le reste du beurre dans la même poêle
Ajouter les oignons et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés
Ajouter les épices et remuer pour les combiner
Ajouter le riz cuit, les tomates et les épinards réservés, et remuer pour les combiner
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 3.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 3.75 g