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Petits pains de viande légers au four

Petits pains de viande légers au four

Ces petits pains de viande cuits dans des moules à muffins offrent une cuisson uniforme et un format individuel pratique pour le service.

Le pain de viande est un plat familial qui trouve ses origines dans la cuisine européenne, adapté ici en portions individuelles pour plus de praticité.

Ustensiles

Moule à muffins
Moule à muffins
1
Saladier
Saladier
1
Poêle anti-adhésive
Poêle anti-adhésive
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

6
Huile d'olive
Huile d'olive
1 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Unité
Carotte
Carotte
1 Unité
Origan séché
Origan séché
1 Cuillère à café
Ail
Ail
2 Gousse
Ketchup
Ketchup
6 Cuillère à soupe
Bœuf haché extra maigre
Bœuf haché extra maigre
500 Gramme
Chapelure
Chapelure
1 Verre
Moutarde préparée
Moutarde préparée
1 Cuillère à soupe
Sauce Worcestershire
Sauce Worcestershire
1 Cuillère à soupe
Poivre noir moulu
Poivre noir moulu
1 Pincée
Œufs
Œufs
2 Unité
Spray de cuisson
Spray de cuisson
1 Bouteille

Instructions

Préchauffer le four à 180°C

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle anti-adhésive à feu moyen

Ajouter l'oignon émincé, la carotte râpée, l'origan et l'ail haché puis faire revenir pendant environ 3 minutes

Laisser refroidir le mélange de légumes

Dans un grand saladier, mélanger la viande hachée avec le mélange de légumes refroidi, la chapelure, la moutarde, la sauce Worcestershire, le poivre et les œufs

Incorporer délicatement quatre cuillères à soupe de ketchup à la préparation

Répartir la préparation dans douze cavités de moule à muffins préalablement huilées

Napper chaque petit pain de viande d'une petite quantité de ketchup restant

Enfourner pour 25 minutes ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 70°C

Laisser reposer hors du four pendant cinq minutes avant de démouler