Petits Escalopes de Mer Panés à la Sauce Tartare
- by Recettes de cuisine
- 28 août 2025
- 20 Mins
- 4 personnes

Les petits escalopes de mer sont des petits mollusques délicieux qui se prêtent parfaitement à la panure et à la friture. Servis avec une sauce tartare fraîche, ils forment un plat qui est à la fois léger et savoureux.
Les petits escalopes de mer sont une spécialité de la côte méditerranéenne, où ils sont souvent servis en tant qu'apéritif ou en tant que plat principal.
Ustensiles




Ingredients











Instructions
Faire pocher les petits escalopes de mer dans de l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Les égoutter et les laisser refroidir
Mélanger la farine, le sel et le poivre dans un bol
Mélanger les chapelures, l'œuf et le lait dans un autre bol
Tremper chaque petit escalope de mer dans la farine, puis dans le mélange de chapelures
Faire chauffer de l'huile dans une poêle profonde à 180°C
Faire frire les petits escalopes de mer pendant environ 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés
Les égoutter sur du papier absorbant et les servir avec la sauce tartare
Pour la sauce tartare, mélanger les oignons, le persil, les câpres et la mayonnaise dans un bol
Ajouter le jus de citron et mélanger jusqu'à ce que la sauce soit lisse
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g