RC

RC

Déjeuner équilibré au petit déjeuner

Déjeuner équilibré au petit déjeuner

Un mélange de céréales saines pour un petit déjeuner équilibré et délicieux.

Ce petit déjeuner est idéal pour commencer la journée du bon pied

Ustensiles

Casserole
Casserole
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

1
Flocons d'avoine
Flocons d'avoine
50 Gramme
Son d'avoine
Son d'avoine
25 Gramme
Farine de soja
Farine de soja
20 Gramme
Farine d'amande
Farine d'amande
15 Gramme
Graines de lin
Graines de lin
10 Gramme
Graines de sésame
Graines de sésame
5 Gramme

Instructions

Dans une petite casserole, Porter 3/4 de tasse d'eau à ébullition

Ajouter 1/2 tasse de mélange de céréales et réduire le feu à bas

Laisser cuire pendant 1 minute, couvrir et retirer du feu

Laisser reposer pendant 3 minutes

Servir immédiatement avec des fruits frais