Un mélange de flocons d'avoine et de céréales complètes pour un petit déjeuner complet et équilibré
J'ai créé cette recette pour avoir un petit déjeuner rapide et complet pour les matinées pressées
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger les flocons d'avoine et l'eau dans un bol profond adapté au micro-ondes
Faire chauffer au micro-ondes pendant 3 à 5 minutes, selon la puissance de votre appareil
Retirer le bol du micro-ondes et ajouter les céréales complètes, les raisins et le miel
Mélanger bien pour répartir les ingrédients
Servir chaud et profiter de votre petit déjeuner énergisant
Informations nutritionnelles
- Calories : 400 kcal
- Protéines : 10 g
- Glucides : 60 g
- Lipides : 10 g