Petit déjeuner aux flocons d'avoine au sirop d'érable
- by Recettes Culinaires
- 02 janv. 2026
- 10 Mins
- 2 personnes
Un mélange de flocons d'avoine, de sirop d'érable, de raisins et d'épices pour un petit déjeuner sain et délicieux
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage au Canada, où le sirop d'érable est roi
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire tremper les flocons d'avoine dans l'eau pendant la nuit pour obtenir un mélange crémeux
Mélanger les flocons d'avoine, le sirop d'érable, les raisins et les épices dans une casserole
Faire chauffer le mélange à feu doux en remuant constamment jusqu'à obtenir la consistance désirée
Ajouter du lait ou de l'eau si le mélange est trop épais
Servir chaud, avec des noix ou des fruits frais si désiré
Informations nutritionnelles
- Calories : 175 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 30 g
- Lipides : 5 g