Des pattes de thon préparées avec des ingrédients italiens pour un repas léger et délicieux
Le thon est un poisson très polyvalent qui peut être préparé de nombreuses manières
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger tous les ingrédients sauf le beurre et l'huile d'olive
Façonner les mélanges en 4 pattes et les placer au réfrigérateur pour 1 heure pour qu'elles se raffermissent
Faire fondre le beurre dans une poêle et ajouter l'huile d'olive
Faire frire les pattes pendant 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 15 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 5 g