Pâtes d'été aux courgettes et épices
- by Recettes Culinaires
- 04 févr. 2026
- 20 Mins
- 4 personnes
Un mélange de courgettes, de pâtes et d'épices pour un repas sain et délicieux
Cette recette est idéale pour les repas d'été, lorsque les courgettes sont en saison et les pâtes sont un plaisir à déguster
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez l'oignon et l'ail, laissez cuire pendant 5 minutes
Ajoutez les courgettes et les herbes séchées, laissez cuire pendant 5 minutes supplémentaires
Ajoutez les tomates et les haricots, salez et poivrez à goût, laissez cuire jusqu'à ce que le tout soit chaud
Servez la sauce sur les pâtes et garnissez de fromage parmesan et d'herbes fraîches
Informations nutritionnelles
- Calories : 112.5 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 3.75 g