
Un délicieux plat de pâtes au thon sans gluten, idéal pour les repas en famille ou entre amis
J'ai découvert cette recette après avoir appris que j'étais intolérant au gluten, et elle est devenue un classique dans ma cuisine
Ustensiles


Ingredients






Instructions
Faites cuire les pâtes sans gluten selon les instructions du paquet, puis égouttez-les bien
Dans une poêle, faites chauffer l'huile et ajoutez l'ail, les herbes et le tabasco, puis faites cuire pendant 2 minutes
Ajoutez les tomates, la purée de tomate et le thon, puis faites cuire pendant 10 minutes
Laissez la sauce refroidir légèrement, puis ajoutez le yaourt et les épinards, et mélangez bien
Mélangez les pâtes cuites avec la sauce au thon, puis ajoutez le fromage et mélangez jusqu'à ce qu'il soit fondu
Mettez le mélange dans un plat à four et faites cuire pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit doré et les pâtes soient chaudes
Servez chaud, accompagné d'une salade verte si désiré
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g