Des pâtes intégrales au poulet crémeux cajun, un mélange de saveurs épicées et de textures variées.
La cuisine cajun, originaire de Louisiane, est connue pour ses saveurs épicées et son utilisation de produits locaux, cette recette en est une illustration parfaite.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparez les ingrédients en épluchant et en coupant les légumes
Faites chauffer de l'huile dans une poêle et faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré
Ajoutez les légumes et les épices cajun dans la poêle et faites cuire pendant quelques minutes
Faites cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau bouillante salée
Mélangez la sauce crémeuse avec les pâtes cuites, le poulet et les légumes
Servez chaud et garnissez de parmesan râpé
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g