Préparez des paquets de courgettes au gril en mélangeant des légumes frais avec des herbes et en les faisant cuire sur le gril.
Cette recette de paquets de courgettes au gril rappelle les pique-niques en famille où les légumes frais étaient cuits sur le gril pour un déjeuner sain et délicieux.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Lavez les courgettes et les tomates, puis coupez-les en dés
Émincez l'oignon et la gousse d'ail
Mélangez les courgettes, les tomates, l'oignon et l'ail dans un grand bol
Ajoutez l'origan, le basilic, le sel et le poivre, puis mélangez à nouveau
Versez l'huile d'olive dans le bol et mélangez jusqu'à ce que les légumes soient bien enrobés
Disposez les légumes sur une feuille d'aluminium, en les répartissant de manière homogène
Fermez les paquets en aluminium et placez-les sur le gril
Faites cuire pendant 25 minutes, en retournant les paquets régulièrement, jusqu'à ce que les légumes soient tendres
Servez chaud, accompagné de pain grillé ou de riz