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Pancakes de blé entier

Pancakes de blé entier

Recette de pancakes de blé entier, parfaits pour un petit déjeuner sain et délicieux

Les pancakes de blé entier sont une excellente option pour un petit déjeuner sain et équilibré

Ustensiles

Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1
Poêle
Poêle
1

Ingredients

4
Flocons d'avoine
Flocons d'avoine
1.5 Tasse
Germe de blé
Germe de blé
2 Cuillère à soupe
Sucre brun
Sucre brun
1 Cuillère à soupe
Farine de blé entier
Farine de blé entier
1.5 Tasse
Lait écrémé en poudre
Lait écrémé en poudre
1 Cuillère à soupe
Poudre à pâte
Poudre à pâte
1 Cuillère à café
Bicarbonate de soude
Bicarbonate de soude
0.5 Cuillère à café
Sel
Sel
1 Pincée
Œuf
Œuf
1 Unité
Huile
Huile
1 Cuillère à soupe
Lait
Lait
0.5 Tasse
Vanille
Vanille
0.25 Cuillère à café

Instructions

Mélanger les ingrédients secs dans un grand bol

Ajouter les ingrédients liquides et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse

Laisser reposer la pâte pendant 5 minutes

Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile et cuire les pancakes jusqu'à ce qu'ils soient dorés

Servir chaud avec votre sauce préférée