RC

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Raita d'épinards aux épices

Une recette indienne traditionnelle revisitée pour vous régaler

Les épices utilisées dans cette recette sont typiques de la cuisine indienne et ajoutent une saveur unique au plat

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Cuillère
Cuillère
1
Casserole
Casserole
1

Ingredients

4
épinards
épinards
200 Gramme
Yaourt
Yaourt
1 Verre
Graines de moutarde
Graines de moutarde
1 Cuillère à café
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Fenouil
Fenouil
1 Cuillère à café
Coriandre
Coriandre
1 Cuillère à café
Poudre de chili
Poudre de chili
0.5 Cuillère à café
Sel
Sel
1 Pincée
Huile
Huile
2 Cuillère à soupe

Instructions

Laver les épinards et les faire tremper dans de l'eau fraîche

Enlever les tiges et les feuilles abîmées

Faire cuire les épinards à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres

Égoutter les épinards et les hacher finement

Chauffer de l'huile dans une poêle et faire frire les graines de moutarde jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater

Ajouter les graines de cumin, de fenouil et de coriandre, puis remuer bien

Faire frire jusqu'à ce que les graines de fenouil soient dorées

Retirer du feu et ajouter la poudre de chili et le sel

Laisser refroidir légèrement, puis mélanger avec le yaourt

Ajouter les épinards hachés et mélanger bien

Laisser refroidir au réfrigérateur

Servir frais, parsemé de coriandre en poudre