Un mélange d'orge, de légumes et d'épices pour un plat délicieux
Cette recette a été inspirée par les marchés d'Orient
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger les épices dans un bol
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen
Ajouter l'orge et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elle devienne dorée
Ajouter les légumes et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que l'oignon commence à devenir transparent
Mélanger les épices et cuire, en continuant à remuer, jusqu'à ce qu'elles dégagent leur parfum
Ajouter le bouillon, assaisonner avec du sel et porter à ébullition
Réduire le feu
Couver et laisser cuire jusqu'à ce que l'orge ait absorbé la plupart du bouillon et soit tendre mais encore ferme
Ajuster l'assaisonnement et servir immédiatement
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 2.5 g