Une omelette aux épinards et feta, parfaite pour un petit-déjeuner ou un déjeuner léger
Les épinards et la feta forment un couple parfait pour une omelette délicieuse
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer une poêle antiadhésive de 20 cm de diamètre à feu moyen
Ajouter les blancs d'œufs dans la poêle
Saupoudrer les épinards et la feta sur les blancs d'œufs
Couvrez la poêle avec un couvercle
Laisser cuire pendant environ 5 minutes, en vérifiant la cuisson
Lorsque les blancs d'œufs ne sont plus liquides, plier l'omelette en deux et servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 200 kcal
- Protéines : 20 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 10 g