Une délicieuse recette d'oeufs au spinat cuits en coupe, parfaite pour un petit déjeuner sain et savoureux.
Cette recette d'oeufs au spinat est une variante moderne d'un classique de la cuisine méditerranéenne où les épinards sont un ingrédient phare.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C.
Laver le spinat et l'essorer soigneusement.
Mélanger les oeufs, le fromage, le spinat, les épices et le sel dans un bol.
Verser le mélange dans des coupes en silicone préalablement beurrées.
Enfourner pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les oeufs soient cuits.
Laisser refroidir avant de servir.
Informations nutritionnelles
- Calories : 41.67 kcal
- Protéines : 3.33 g
- Glucides : 1.67 g
- Lipides : 2.5 g