Un mélange d'avoine, de céréales et de fruits secs pour un petit déjeuner équilibré
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage aux États-Unis, où l'oatmeal est un classique du petit déjeuner
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger tous les ingrédients dans un bol
Ajouter de l'eau, du lait ou du lait de soja et mélanger bien
Faire chauffer au micro-ondes pendant 1-2 minutes
Laisser reposer pendant 1 minute avant de servir
Ajouter des garnitures selon les goûts
Informations nutritionnelles
- Calories : 250 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 40 g
- Lipides : 10 g