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Muffins de haricots noirs et mais

Des muffins réalisés avec des haricots noirs, du mais et des poivrons, parfaits pour accompagner une salade ou un plat principal

Cette recette est inspirée de la cuisine américaine, où les muffins sont très populaires

Ustensiles

Bol
Bol
1
Moule à muffins
Moule à muffins
6
Four
Four
1

Ingredients

6
Haricots noirs
Haricots noirs
150 Gramme
Maïs
Maïs
100 Gramme
Poivrons
Poivrons
2 Unité
Œufs
Œufs
2 Unité
Lait
Lait
0.5 Litre
Farine
Farine
200 Gramme
Sucre
Sucre
50 Gramme
Huile végétale
Huile végétale
1 Cuillère à soupe

Instructions

Préchauffer le four à 200°C

Mélanger les haricots noirs, le mais, les poivrons et les épices dans un bol

Ajouter les œufs et le lait, et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène

Verser la pâte dans des moules à muffins et enfourner pendant 15 minutes

Laisser refroidir avant de servir