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Marmite de fruits de mer méditerranéenne

Marmite de fruits de mer méditerranéenne

Cette marmite réunit plusieurs fruits de mer dans une sauce tomate parfumée aux herbes, inspirée des recettes côtières.

Les marmites de poisson sont traditionnelles dans les régions côtières où les pêcheurs cuisinaient leurs prises du jour.

Ustensiles

Cocotte
Cocotte
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Beurre
Beurre
2 Cuillère à soupe
Oignon jaune
Oignon jaune
1 Unité
Ail
Ail
2 Gousse
Farine
Farine
2 Cuillère à soupe
Tomates pelées
Tomates pelées
1 Boîte
Bouillon de volaille
Bouillon de volaille
0.5 Litre
Vin blanc sec
Vin blanc sec
1 Verre
Laurier
Laurier
1 Feuille
Thym séché
Thym séché
1 Cuillère à café
Persil frais
Persil frais
4 Brin
Filet de poisson blanc
Filet de poisson blanc
300 Gramme
Pétoncles
Pétoncles
200 Gramme
Crevettes
Crevettes
200 Gramme
Moules
Moules
400 Gramme

Instructions

Faire fondre le beurre dans une cocotte à feu moyen

Ajouter l'oignon et l'ail émincés, faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides

Saupoudrer de farine et mélanger jusqu'à ce que le mélange mousse légèrement

Incorporer les tomates pelées, le bouillon de volaille et le vin blanc

Ajouter le laurier, le thym et le persil haché

Porter à ébullition puis laisser mijoter à couvert pendant quinze minutes

Préchauffer le four à 200°C

Déposer les filets de poisson et les pétoncles dans la cocotte

Enfourner pour dix minutes sans couvrir

Ajouter les crevettes et les moules, remettre au four pour huit minutes

Retirer du four et éliminer les coquilles qui ne se sont pas ouvertes

Servir immédiatement dans des assiettes creuses