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Légumes rôtis au sésame

Légumes rôtis au sésame

Des légumes frais rôtis avec de l'huile de sésame et assaisonnés avec une sauce italienne pour un résultat savoureux

Cette recette est idéale pour utiliser les légumes de saison et créer un plat coloré et goûteux

Ustensiles

Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1
Plat de four
Plat de four
1

Ingredients

4
Courgette
Courgette
2 Unité
Pomme de terre
Pomme de terre
3 Unité
Haricot vert
Haricot vert
1 Unité
Oignon
Oignon
1 Unité
Carotte
Carotte
2 Unité
Ail
Ail
3 Gousse
Huile de sésame
Huile de sésame
2 Cuillère à soupe
Sauce italienne
Sauce italienne
4 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée

Instructions

Dans un grand bol, mélanger tous les légumes, l'oignon, l'ail, le sel et le poivre

Ajouter l'huile de sésame et suffisamment de sauce italienne pour enrober les légumes

Laisser mariner les légumes pendant 15-30 minutes, puis placer les légumes et la marinade dans un grand plat de four préchauffé à 180°C et faire rôtir jusqu'à ce que les légumes soient cuits et tendres

Servir chaud, accompagné de riz basmati ou de pain grillé

Optionnellement, les légumes peuvent être grillés à l'extérieur au lieu de les faire au four